Yin yoga
Elke donderdag · 20:30 – 21:40
Over deze activiteit
We stretchen het bindweefsel, dit is overal in het lichaam aanwezig. Zonder zouden we niet kunnen leven.
Het heeft tal van functies, reageert nog snelle dan het zenuwstelsel en heeft daarna als eigenschap op trauma/emotie/stress vast te houden. Om dit aan te tikken, zul je niet naar je maximale strekking toe moeten gaan. Je blijft op max 70% van je kunnen. Die overigens 30% zorgen voor ruimte. Ruimte om te kunnen loslaten, om spiergroepen niet mee te laten werken maar in je fascia dieper gelegen te rekken.
Tijdens de les wordt er regelmatig een paar warme handen op je gelegd. Bv nek en rug om zo makkelijk de spanning kwijt te raken.
Meditatief wordt je begeleidt om je rust te vinden en de focust vast te houden.
Toegankelijk voor iedereen, altijd een alternatief mogelijk.
Eerstvolgende data
- Do 29 okt20:30 – 21:40
- Do 5 nov20:30 – 21:40
- Do 12 nov20:30 – 21:40
- Do 19 nov20:30 – 21:40
- Do 26 nov20:30 – 21:40
- Do 3 dec20:30 – 21:40
- Do 10 dec20:30 – 21:40
- Do 17 dec20:30 – 21:40
- Do 24 dec20:30 – 21:40
- Do 31 dec20:30 – 21:40