Pilates

Een sterke buik en rug, dat krijg je er zeker van.
Maar ook sterke benen, voeten, armen en handen. Je hele lichaam komt aanbod.

Zelfs de spiertjes waarvan je niet wist dat je ze had🤭.

Het is een energie speelse les, waarbij ook wel wat gelachen wordt, extra buikspier training 😉.

De grote spiergroepen werken samen met de de kleine. En die kleine spiergroepen mogen bij de meeste mensen nog wat uitgedaagd worden.

Naast het sterker worden, vooral in functionaliteit, wordt je er ook leniger van.

Opties zijn altijd mogelijk, evenals extra ondersteuning van bv. Knieën en nek.

• Begin en eindontspanning.